心念会想着一样东西，把玩一会，但很快就把它扔下，去追逐另外一样更有吸引力的东西! 修行人要时时注意心念的这种癖性，当心念从一样东西飞到另一样东西时，一定要透过专注和冥想将其拉回正轨、拉回到正确的东西上面，那样修习才正确。要是不花功夫去达成这种一心专注，任由心中妄念纷飞，那这种禅坐该称做「猴子静心」，这种禅坐非常有害于灵修，一定要将心念拉回，凝神专注于一点。一心专注能让你获得神性喜悦、无比的智能、内在觉知、对真理深入的洞见、清晰的了解和与神合一。