不要执着于这副短暂易逝的身体，而要将它当成工具来使用，把自己看成有别于这副会坏的躯体，明白自己是不会坏的阿特曼（Atma︰神性、佛性、自性）。就像你居住的屋子和你本身是不同东西，同样的，这个围绕着你的无常色身，也和你是不同东西。肉身是一切悲伤和不幸的根源，要好好明白这点，让身体服从你的意志，而不屈服于它一时的异想和念头，让它受到严格控制，随时准备抛弃它。你一定要专心训练自己的身体，视它为一条船，载你渡过生命之河，在抵达彼岸之前，换句话说，在抵达究竟真理之前，一定要确保这条船没有漏水和损坏。你一定要保养身体，适时适量摄取萨陲性（Sathwic：纯净）食物，并有规律的从事体能上的活动。