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浮罗交怡赛中心：冥想讲习班

詹姆斯赛兄（Bro James Kon）于5月31日在浮罗交怡赛中心开办冥想讲习班，共有26位信徒参加从上午10 时至下午4时的课程。詹姆斯赛兄研修冥想打坐多年，经常应邀到各中心巡回演讲。

他强调服务是冥想的基础。我们需要透过无私的服务以净化心灵，保持宁静安详的心态是冥想的前行功夫。冥想是赛信徒的九大行为规则之一。冥想能让修习者加强注意力，抛开浮华，回归内心的平静，从而探寻真我。詹姆斯赛兄建议光的冥想法和真言冥想法。初学者起先要专注自身的呼吸，而冥想的三个阶段是凝神、入定、三摩地。

詹姆斯赛兄为讲习班作了充分的准备，利用电脑展示演示文稿，加上丰富的经验分享，让课程变得实际又有趣。大家在他的指导下练习20分钟的冥想，然后积极反馈意见，充分交流学习心得。他也提供了相关的书籍及录音光盘与大家结缘。